Pilates για εγκύους - thefittingroom.gr

Pilates για εγκύους

Group Pilates Pregnant

Το γεγονός ότι είσαι έγκυος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι σταματάς και να ασκείσαι.

Η μέθοδος Pilates προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε όλο το σώμα και ειδικά αν είναι έγκυος:

Σε βοηθά να δυναμώσεις τον κορμό σου ώστε να έχεις μία πιο άνετη εγκυμοσύνη, με λιγότερους ή καθόλου πόνους στην μέση.

– Συμβάλει στον καλύτερο έλεγχο των μυών της λεκάνης κατά τον τοκετό, κάνοντας το περίνεο δυνατό και ευλύγιστο, ώστε να προστατευτεί κατά τη διάρκεια της γέννας και να αποφευχθούν αργότερα συμπτώματα ακράτειας.

Συμβάλει σε ένα πιο αποδοτικό κυκλοφορικό, λεμφικό και αναπνευστικό σύστημα.

– Βελτιώνει τη στάση του σώματος, διορθώνοντας τυχόν ανισορροπίες στην σπονδυλική  στήλη.

Αν μάλιστα συνεχίσεις την εξάσκηση και μετά τον τοκετό, θα χάσεις πιο εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης και θα αποκτήσεις ένα γερό σώμα με πιο επίπεδη κοιλία, λεπτότερη μέση, σφιχτούς γλουτούς και τονωμένα άκρα.

Στο The Fitting Room τα groups είναι ολιγομελή (μέχρι 7 άτομα), ώστε η γυμνάστρια να επικεντρώνεται στις ανάγκες κάθε εγκύου ξεχωριστά, αν χρειαστεί.

*Η συμμετοχή σου στο πρόγραμμα απαιτεί γραπτή συγκατάθεση του μαιευτήρα – γυναικολόγου σου.

Πατώντας στο “Πρόγραμμα”, στο επάνω μέρος του site,  μπορείς να βλέπεις σε εβδομαδιαία βάση τις διαθέσιμες ημέρες και ώρες του Pilates.