Pilates Mat - thefittingroom.gr

Pilates Mat

Group Pilates Mat

Απόλυτη ισορροπία μυαλού και σώματος

Τι προσφέρει

Η μέθοδος Pilates βελτιώνει την δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία, την ευλυγισία και τον συντονισμό, περιλαμβάνοντας ένα σύνολο ασκήσεων, οι οποίες αρχικά δημιουργήθηκαν για αποκατάσταση τραυματισμών. Οι ασκήσεις αυτές απαιτούν αυτοσυγκέντρωση και σωστές αναπνοές και ακολουθούν ένα λογικό σύστημα οργάνων όπως μπάλες και λάστιχα, που σκοπό έχουν να δυναμώσουν την πλάτη. Τα οφέλη των ασκήσεων είναι ευεργετικά για το σώμα και το μυαλό, αφού συγχρόνως μειώνουν το άγχος. Στην εκτέλεση των ασκήσεων δίνεται έμφαση στην ακρίβεια, την ευθυγράμμιση του σώματος, τη συνεχή ροή των κινήσεων και κυρίως στη σωστή αναπνοή.

Που απευθύνεται

Η μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους, άσχετα με το πόσο γυμνασμένος ή όχι είναι κανείς, αποτελώντας την ιδανική άσκηση αφού ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλων, από ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή και εργασία, μέχρι αθλητές. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί με μεγάλη αποτελεσματικότητα και σε ειδικές παθήσεις (σκολίωση, κύφωση, οσφυαλγία, παθήσεις δίσκων, αυχενικό σύνδρομο) ή τραυματισμούς, από άτομα τρίτης ηλικίας, ακόμη και από εγκύους.

Τα groups στο The Fitting Room είναι ολιγομελή (μέχρι 7 άτομα), ώστε η γυμνάστρια να μπορεί να επικεντρώνεται καλύτερα στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

Μην ανησυχείς αν είναι η πρώτη σου φορά στην μέθοδο Pilates. Με λίγη καλή θέληση από την πλευρά σου και με μια καλή γυμνάστρια από την πλευρά μας, θα δεις ότι όλα γίνονται! 

Πατώντας στο “Πρόγραμμα”, στο επάνω μέρος του site,  μπορείς να βλέπεις σε εβδομαδιαία βάση τις διαθέσιμες ημέρες και ώρες του Pilates Mat.