Pilates Mat - thefittingroom.gr

Pilates Mat

Pilates MatΑπόλυτη ισορροπία σώματος και μυαλού!

Τι προσφέρει

Η μέθοδος Pilates βελτιώνει την δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία, την ευλυγισία και τον συντονισμό, περιλαμβάνοντας ένα σύνολο ασκήσεων, οι οποίες αρχικά δημιουργήθηκαν για αποκατάσταση τραυματισμών. Οι ασκήσεις αυτές απαιτούν αυτοσυγκέντρωση και σωστές αναπνοές και ακολουθούν ένα λογικό σύστημα εξάσκησης με τη χρήση ενός στρώματος γυμναστικής και άλλων, εύχρηστων οργάνων όπως μπάλες και λάστιχα, που σκοπό έχουν να δυναμώσουν το σώμα ομοιόμορφα, με έμφαση την κοιλιά, την μέση και την πλάτη. Τα οφέλη των ασκήσεων είναι ευεργετικά για το σώμα και το μυαλό, αφού συγχρόνως μειώνουν το άγχος. Στην εκτέλεση των ασκήσεων δίνεται έμφαση στην ακρίβεια, την ευθυγράμμιση του σώματος, τη συνεχή ροή των κινήσεων και κυρίως στη σωστή αναπνοή.

Πού απευθύνεται

H μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους, άσχετα με το πόσο γυμνασμένος ή όχι είναι κανείς, αποτελώντας την ιδανική άσκηση, αφού ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλων, από ανθρώπους που κάνουν καθιστικής ζωή και εργασία, μέχρι αθλητές. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί με μεγάλη αποτελεσματικότητα και σε ειδικές περιπτώσεις ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις (σκολίωση, κύφωση, οσφυαλγία, παθήσεις δίσκων, αυχενικό σύνδρομο) ή τραυματισμούς, από άτομα τρίτης ηλικίας, ακόμη και εγκύους.

Μην ανησυχείς αν είναι η πρώτη σου φορά στην μέθοδο Pilates. Με λίγη καλή θέληση από την πλευρά σου και με μια καλή γυμνάστρια από την πλευρά μας, θα δεις ότι όλα γίνονται! 

Κάθε επίσκεψη διαρκεί 60’ και είναι personal, η γυμνάστρια ασχολείται μόνο με εσένα.